Nėštumas – tai neabejotinai vienas magiškiausių, jaudinančių ir labiausiai transformuojančių periodų moters gyvenime. Per maždaug 40 savaičių jūsų kūnas atlieka neįtikėtiną darbą, iš vienos ląstelės sukurdamas naują gyvybę. Šis laukimo kelias kupinas atradimų, džiaugsmo, kartais – nerimo ir begalės klausimų. Kas vyksta mano viduje? Kaip auga mano mažylis? Ar tai, kaip jaučiuosi, yra normalu? Nėštumo kalendorius yra jūsų patikimas vedlys šioje nepaprastoje kelionėje, padedantis suprasti kiekvieną etapą, savaitė po savaitės.
Leiskitės į šią pažintinę odisėją nuo pat pirmųjų dienų iki ilgai laukto susitikimo su savo vaiku. Šis išsamus gidas padės jums geriau pažinti savo kūną, suprasti kūdikio vystymąsi ir ramiau išgyventi kiekvieną laukimo akimirką.
Pirmasis Trimestras (1-13 savaitės): Tylioji Revoliucija
Pirmasis trimestras – tai nematomas, bet pats svarbiausias pamatų klojimo laikas. Nors išoriškai pokyčiai gali būti dar neryškūs, jūsų kūno viduje vyksta tikra revoliucija. Šiuo laikotarpiu susiformuoja visi pagrindiniai vaisiaus organai ir sistemos. Tai metas, kai ypač svarbu rūpintis savimi, nes būtent dabar jūsų mažylis yra jautriausias bet kokiems išoriniams poveikiams.
1-4 savaitės: Pradžių pradžia
Nors oficialiai nėštumas skaičiuojamas nuo pirmos paskutinių menstruacijų dienos, realus stebuklas – apvaisinimas – įvyksta maždaug antrą nėštumo savaitę. Po apvaisinimo, ląstelių kamuolėlis, vadinamas blastocista, keliauja kiaušintakiu ir maždaug 6-12 dieną po apvaisinimo įsitvirtina gimdos sienelėje. Šis procesas vadinamas implantacija. Nuo šio momento jūsų organizme pradedamas gaminti hormonas hCG (žmogaus chorioninis gonadotropinas), kurį ir aptinka nėštumo testai. Jūs galite dar nieko nejausti, tačiau jūsų būsimas kūdikis jau yra aguonos grūdelio dydžio ir sparčiai dalijasi.
Būsima mama: Galite jausti pirmuosius, dažnai su artėjančiomis menstruacijomis painiojamus, požymius: nežymų nuovargį, krūtų jautrumą, pilvo apačios maudimą. Kai kurioms moterims pasireiškia lengvas implantacinis kraujavimas.
5-8 savaitės: Ima plakti širdelė
Šiuo laikotarpiu vaisiaus vystymasis įgauna neįtikėtiną pagreitį. Formuojasi nervinis vamzdelis – būsimų smegenų ir nugaros smegenų pagrindas. Ima formuotis širdis, kuri jau 6-ąją savaitę pradeda plakti! Tai magiška akimirka, kurią daugelis tėvų pirmą kartą išgirsta ultragarso tyrimo metu. Vystosi ir kitų organų užuomazgos: kepenys, inkstai, plaučiai. Formuojasi rankytės ir kojytės, primenančios mažus irklelius. Aštuntos savaitės pabaigoje jūsų mažylis jau yra maždaug pupelės dydžio.
Būsima mama: Šiuo laikotarpiu dažniausiai pasireiškia klasikiniai nėštumo simptomai. Hormonų audros gali sukelti rytinį pykinimą (kuris, deja, gali kamuoti bet kuriuo paros metu), padidėjusį jautrumą kvapams, nuotaikų svyravimus ir didžiulį nuovargį. Taip pat galite pastebėti, kad tenka dažniau lankytis tualete. Tai visiškai normalu – jūsų kūnas dirba viršvalandžius, kad sukurtų idealias sąlygas augti naujai gyvybei.
9-13 savaitės: Mažasis žmogutis
Vaisius vis labiau panašėja į mažą žmogeliuką. Išryškėja veido bruožai, atsiranda akių vokai, formuojasi nosytė ir lūpos. Rankų ir kojų pirštukai jau atsiskiria vienas nuo kito. Visi pagrindiniai organai jau susiformavę ir dabar jie augs bei tobulės. Vaisius pradeda judėti, nors jūs to dar nejaučiate. Jis gali žagsėti, ryti vaisiaus vandenis, spausti kumštukus. 13-os savaitės pabaigoje jūsų mažylis yra maždaug slyvos dydžio, o persileidimo rizika smarkiai sumažėja.
Būsima mama: Pykinimas ir nuovargis pamažu turėtų atslūgti. Gimda auga ir jau gali būti apčiuopiama virš gaktikaulio. Galite pastebėti, kad drabužiai per juosmenį darosi ankštoki. Šiuo laikotarpiu atliekamas pirmasis svarbus ultragarso tyrimas, kurio metu įvertinama vaisiaus raida ir patikslinamas gimdymo terminas.
Antrasis Trimestras (14-27 savaitės): Auksinis Nėštumo Laikotarpis
Daugeliui moterų antrasis trimestras yra pats maloniausias ir ramiausias nėštumo etapas. Pirmojo trimestro negalavimai dažniausiai praeina, atsiranda daugiau energijos, o pilvukas dar nėra toks didelis, kad trukdytų judėti. Tai puikus laikas mėgautis savo būkle, planuoti ateitį ir pajusti pirmuosius kūdikio judesius.
14-19 savaitės: Augimo šuolis ir pirmieji drugeliai
Vaisius auga neįtikėtinai greitai. Jo kūnas auga sparčiau nei galva, todėl proporcijos tampa labiau įprastos. Kūnelį padengia švelnūs plaukeliai – lanugo. Vystosi kaulai, ima funkcionuoti inkstai – mažylis pradeda šlapintis į vaisiaus vandenis (nesijaudinkite, jie nuolat atsinaujina). Maždaug 18-20 savaitę daugelis moterų, ypač laukdamosi ne pirmą kartą, pajunta pirmuosius vaisiaus judesius. Iš pradžių jie gali priminti oro burbuliukų sproginėjimą ar drugelio plazdėjimą pilve.
Būsima mama: Jūsų pilvukas tampa akivaizdus. Gali atsirasti naujų pojūčių – nugaros skausmas, tempimas pilvo šonuose dėl augančios gimdos. Kai kurioms moterims ant pilvo atsiranda tamsi vertikali linija – linea nigra. Tai normalus reiškinys, sukeltas hormonų, ir po gimdymo jis išnyks.
20-24 savaitės: Pasaulio pažinimas per pojūčius
Maždaug 20-ą savaitę jūs pasiekiate nėštumo pusiaukelę! Šiuo laikotarpiu atliekamas svarbus anatominės raidos ultragarso tyrimas, kurio metu detaliai apžiūrimi visi vaisiaus organai, siekiant įsitikinti, kad viskas vystosi gerai. Jūsų mažylis jau girdi išorinius garsus – jūsų balsą, širdies plakimą, muziką. Kalbėkite su juo, dainuokite lopšines – jis jus girdi! Vystosi skonio receptoriai, akys reaguoja į šviesą. Kūdikio judesiai tampa vis stipresni ir aiškesni, juos gali pajusti ir jūsų partneris, pridėjęs ranką prie pilvo.
Būsima mama: Energijos vis dar daug. Tai puikus metas keliauti, tvarkyti namus ar lankyti pasiruošimo gimdymui kursus. Galite pastebėti, kad tinsta kojos, ypač dienos pabaigoje. Svarbu pakankamai ilsėtis, avėti patogią avalynę ir stengtis ilgai nestovėti.
25-27 savaitės: Pasiruošimas savarankiškam gyvenimui
Kūdikis toliau sparčiai auga ir kaupia riebalinį sluoksnį, kuris padės reguliuoti kūno temperatūrą po gimimo. Plaučiuose vystosi alveolės ir pradedamas gaminti surfaktantas – medžiaga, neleidžianti joms subliūkšti įkvėpus. Tai kritiškai svarbus etapas plaučių brandai. Mažylis jau turi miego ir būdravimo ritmą, gali čiulpti nykštį ir atmerkti akis. Nors gimęs šiuo metu jis būtų laikomas labai neišnešiotu, su intensyvia medikų pagalba jis jau turėtų šansą išgyventi.
Būsima mama: Jūsų pilvas sparčiai didėja, o tai gali sukelti nugaros skausmus, rėmenį, strijų atsiradimą. Svarbu drėkinti odą specialiais kremais ir valgyti dažnai, bet po nedaug, kad išvengtumėte rėmens.
Trečiasis Trimestras (28-40+ savaitės): Didysis Finalas
Paskutinis nėštumo etapas – tai finišo tiesioji. Jūsų kūnas ir mintys vis labiau krypsta link artėjančio gimdymo. Šis laikotarpis gali būti fiziškai sunkus, tačiau mintis, kad greitai susitiksite su savo kūdikiu, suteikia jėgų ir kantrybės.
28-32 savaitės: Intensyvus augimas
Šiuo laikotarpiu kūdikis priauga daugiausiai svorio. Jo smegenys vystosi neįtikėtinu greičiu, formuojasi milijardai neuronų. Kaulai kietėja, nors kaukolės kaulai lieka paslankūs, kad gimdymo metu galva galėtų lengviau prasiskverbti pro gimdymo takus. Vaisius jau gerai mato ir girdi, atpažįsta jūsų balsą. Dėl augančios ankštumo gimdoje jo judesiai gali tapti nebe tokie aštrūs, bet labiau panašūs į raitymąsi ir stumdymąsi.
Būsima mama: Jums gali tapti sunkiau kvėpuoti, nes auganti gimda spaudžia diafragmą. Taip pat gali kamuoti nemiga, dažnas šlapinimasis (kūdikio galvytė spaudžia šlapimo pūslę), kojų mėšlungis. Galite pajusti paruošiamuosius, nereguliarius gimdos susitraukimus, vadinamus Brakstono Hikso sąrėmiais. Tai normalus reiškinys – jūsų gimda „treniruojasi” didžiajam darbui.
33-36 savaitės: Lizdo sukimo instinktas
Kūdikis toliau kaupia riebalus ir bręsta. Dauguma kūdikių šiuo laikotarpiu jau apsiverčia galva žemyn – tai optimaliausia padėtis gimdymui. Jo imuninė sistema stiprėja, gaudama antikūnų iš jūsų organizmo. Plaučiai jau beveik subrendę savarankiškam kvėpavimui. 36-os savaitės pabaigoje nėštumas laikomas išnešiotu, ir kūdikis yra pasirengęs gimti bet kurią dieną.
Būsima mama: Galite pajusti didžiulį energijos antplūdį ir norą tvarkytis, valyti, ruošti namus kūdikiui – tai vadinamasis „lizdo sukimo instinktas”. Tai puikus metas susidėti daiktus į ligoninę, aptarti gimdymo planą su partneriu ir gydytoju. Pilvas gali šiek tiek nusileisti, kai kūdikio galvutė įsistato į dubenį. Tai dažnai palengvina kvėpavimą, bet padidina spaudimą šlapimo pūslei.
37-40+ savaitės: Kantrus laukimas
Viskas paruošta. Jūsų kūdikis yra pilnai išsivystęs ir laukia savo starto. Dabar jis tik kaupia svorį. Nors oficiali gimdymo data yra 40-ta savaitė, tik nedidelė dalis kūdikių gimsta tiksliai tą dieną. Normalu pagimdyti bet kada tarp 37 ir 42 savaitės. Svarbiausia šiuo metu – ilsėtis, kaupti jėgas ir stebėti savo kūno siunčiamus signalus.
Būsima mama: Kantrybė gali sekti. Kiekviena diena atrodo kaip amžinybė. Svarbu atkreipti dėmesį į tikruosius gimdymo pradžios požymius: reguliarius, stiprėjančius ir dažnėjančius sąrėmius, nutekėjusius vaisiaus vandenis, gleivių kamščio pasišalinimą. Kai pajusite, kad metas, susisiekite su savo gydytoju ar akušere.
Nėštumo kelionė yra unikali ir nepakartojama patirtis. Kiekviena savaitė atneša naujų atradimų ir pojūčių. Nors šis kalendorius suteikia bendrą gairę, atminkite, kad kiekvienas nėštumas ir kiekvienas kūdikis yra individualūs. Klausykitės savo kūno, pasitikėkite savo intuicija, nebijokite klausti ir ieškoti palaikymo. Mėgaukitės šiuo stebuklingu laiku, nes jo pabaigoje jūsų laukia didžiausias apdovanojimas – jūsų vaikas.