Ar kada nors susimąstėte, koks yra vienas pirmųjų socialinių įgūdžių, kurių mokome savo vaikus? Taip, tai – dalintis. „Pasidalink žaisliuku su draugu“, – sakome mes, tikėdamiesi įdiegti empatijos ir dosnumo pagrindus. Tačiau suaugę, atrodo, šią pamoką dažnai pamirštame. Gyvename pasaulyje, kuris garbina individualizmą, nuosavybę ir kaupimą. Mūsų sėkmė matuojama tuo, kiek turime, o ne tuo, kiek duodame. Bet galbūt atėjo laikas iš naujo atrasti dalinimosi meną? Galbūt tai ne tik altruistinis poelgis, bet ir tiesiausias kelias į pilnavertiškesnį, laimingesnį ir tvaresnį gyvenimą ne tik mums patiems, bet ir visai bendruomenei.
Dalintis – tai fundamentalus žmogiškas veiksmas, įaustas į mūsų socialinę DNR. Nuo seniausių laikų gentys dalindavosi maistu, pastoge ir žiniomis, nes tai buvo išgyvenimo garantas. Bendradarbiavimas ir tarpusavio pagalba leido žmonijai klestėti ten, kur pavienis individas būtų žuvęs. Šiandien, nors mums nebegresia kardadančiai tigrai, bendruomeniškumo ir ryšio poreikis niekur nedingo. Paradoksalu, bet technologijų amžiuje, kai galime susisiekti su bet kuo bet kuriame pasaulio krašte, daugelis jaučiasi vienišesni nei bet kada anksčiau. Dalinimasis yra priešnuodis šiai izoliacijai. Tai tiltas, jungiantis žmones, kuriantis pasitikėjimą ir stiprinantis socialinius saitus.
Psichologinė Dalinimosi Nauda: Kodėl Duoti Yra Gera?
Mokslininkai jau seniai tyrinėja, kodėl dosnumas mums teikia malonumą. Atsakymas slypi mūsų smegenų chemijoje. Kai atliekame gerą darbą – ar tai būtų savanorystė, ar paprasčiausias sumuštinio pasiūlymas alkanam kolegai – mūsų smegenyse išsiskiria „laimės hormonai“: oksitocinas, dopaminas ir serotoninas. Oksitocinas, dažnai vadinamas „meilės hormonu“, stiprina socialinį ryšį ir pasitikėjimą. Dopaminas, susijęs su malonumo ir atlygio sistema, suteikia pasitenkinimo jausmą. Šis reiškinys, žinomas kaip „šilto spindesio efektas“ (angl. warm-glow effect), reiškia, kad pats davimo aktas mums suteikia vidinį džiaugsmą, nepriklausomai nuo to, ar gauname ką nors atgal.
Tačiau nauda nesibaigia trumpalaikiu malonumu. Reguliarus dalinimasis gali iš esmės pakeisti mūsų požiūrį į pasaulį ir save pačius. Jis padeda kovoti su streso hormonu kortizoliu, mažina nerimą ir depresijos simptomus. Kai sutelkiame dėmesį į kitų poreikius, mūsų pačių problemos laikinai nublanksta, įgauna kitokį mastelį. Tai suteikia perspektyvos ir prasmės jausmą. Be to, dalindamiesi mes stipriname savo tapatybę ir savivertę. Matydami teigiamą savo veiksmų poveikį, jaučiamės naudingi, kompetentingi ir reikalingi. Tai galingas vaistas nuo bejėgiškumo jausmo, kuris taip dažnai apninka šiuolaikinį žmogų.
Dalijimosi Ekonomika: Revoliucija Ar Gerai Pamiršta Senovė?
Pastarąjį dešimtmetį visame pasaulyje, taip pat ir Lietuvoje, sprogo dalijimosi ekonomikos bumas. Tokios platformos kaip „CityBee“, „Bolt“, „Vinted“ ar „Airbnb“ tapo neatsiejama mūsų kasdienybės dalimi. Iš pirmo žvilgsnio tai gali atrodyti kaip modernus, technologijomis paremtas reiškinys. Tačiau iš esmės tai yra grįžimas prie senų, laiko patikrintų bendruomeninio gyvenimo principų, tik pritaikytų skaitmeniniam amžiui.
Anksčiau kaimynas skolindavo kaimynui plaktuką, giminės dalindavosi derliumi, o keliautojai rasdavo prieglobstį pakeleivių namuose. Šiandien technologijos tiesiog išplėtė šį „kaimą“ iki miesto, šalies ar net viso pasaulio. Mums nebereikia asmeniškai pažinoti žmogaus, kad galėtume pasiskolinti jo automobilį ar apsistoti jo bute. Pasitikėjimą kuria reitingų ir atsiliepimų sistemos.
Dalijimosi ekonomikos privalumai akivaizdūs:
- Ekonominė nauda: Vartotojams tai leidžia sutaupyti pinigų, nes nereikia pirkti daikto, kurio prireiks tik kartą ar du (pavyzdžiui, grąžto ar proginės suknelės). Paslaugų teikėjams tai suteikia galimybę gauti papildomų pajamų iš turto, kuris kitu atveju tiesiog stovėtų nenaudojamas (pvz., automobilis ar laisvas kambarys).
- Aplinkosauginė nauda: Tai vienas tvariausių vartojimo modelių. Užuot gaminę vis naujus daiktus, mes efektyviau išnaudojame jau pagamintus. Automobilių dalijimasis mažina transporto spūstis ir CO2 emisijas. Drabužių mainai ir perpardavimas kovoja su greitosios mados industrija, kuri yra viena didžiausių planetos teršėjų.
- Socialinė nauda: Nors sandoriai vyksta per programėles, jie dažnai sukuria realius žmogiškus ryšius. Pokalbis su „Bolt“ vairuotoju, padėka „Vinted“ pardavėjai ar patarimai iš „Airbnb“ šeimininko – tai maži socialiniai mainai, kurie praturtina mūsų dieną ir stiprina bendruomeniškumo jausmą.
Žinoma, kaip ir kiekvienas reiškinys, dalijimosi ekonomika turi ir savo tamsiąją pusę. Kyla klausimų dėl darbuotojų teisių, nes daugelis platformų veikia „gig“ ekonomikos principu, nesuteikdamos socialinių garantijų. Taip pat kyla iššūkių dėl reguliavimo, mokesčių ir saugumo. Tačiau šie iššūkiai yra ne argumentas prieš patį dalijimosi principą, o veikiau kvietimas kurti protingesnes ir teisingesnes taisykles, kurios leistų šiam modeliui klestėti atsakingai.
Ne Tik Daiktai: Kuo Dar Galime Dalintis?
Susitelkę į materialius dalykus ir ekonominius modelius, dažnai pamirštame, kad patys vertingiausi dalykai, kuriais galime dalintis, yra neapčiuopiami. Jų vertė, skirtingai nei automobilio ar drabužio, dalijantis ne mažėja, o kaip tik – auga.
Dalijimasis Žiniomis ir Įgūdžiais
Kiekvienas iš mūsų kažką mokame geriau už kitus. Galbūt esate puikus virėjas, o gal mokate meistriškai megzti, programuoti ar groti gitara. Pasidalinti šiomis žiniomis nieko nekainuoja, tačiau kitam žmogui tai gali atverti naujas galimybes ar tiesiog suteikti daug džiaugsmo. Tai gali būti formalus mentorystės ryšys darbe, nemokama pamoka kaimynų vaikui ar tiesiog recepto pasidalinimas su draugu. Skaitmeniniame amžiuje galimybės beribės – nuo tinklaraščio rašymo ir „YouTube“ kanalo kūrimo iki dalyvavimo internetiniuose forumuose. Kai dalinamės žiniomis, mes ne tik padedame kitiems, bet ir patys giliau suprantame tai, ką mokame. Mokymas yra geriausias mokymosi būdas.
Dalijimasis Laiku ir Dėmesiu
Šiuolaikiniame nuolatinio skubėjimo ir išsiblaškymo pasaulyje laikas ir nedalomas dėmesys tapo didžiausia prabanga. Padovanoti kam nors savo laiką – tai vienas nuoširdžiausių dosnumo aktų. Tai gali būti valanda savanorystės gyvūnų prieglaudoje, apsilankymas pas vienišą senelį, ar tiesiog telefono padėjimas į šalį ir nuoširdus išklausymas draugo, kuriam reikia pasikalbėti. Aktyvus klausymasis, kai stengiamės suprasti, o ne laukiame savo eilės kalbėti, yra reta ir neįkainojama dovana. Šie poelgiai kuria gilų, autentišką ryšį, kurio negali pakeisti jokie virtualūs „patinka“ paspaudimai.
Dalijimasis Emocijomis ir Patirtimis
Esame socialinės būtybės, ir mums gyvybiškai svarbu dalintis savo džiaugsmais ir skausmais. Kai dalinamės geromis naujienomis, džiaugsmas padvigubėja. Kai dalinamės rūpesčiais, našta palengvėja. Būti pažeidžiamam ir atviram su patikimais žmonėmis yra emocinės sveikatos pagrindas. Tai signalas, kad pasitikime kitu ir leidžiame jam pamatyti tikrąjį save. Bendros patirtys – kelionės, koncertai, šventės ar net kartu įveikti sunkumai – kuria bendrus prisiminimus, kurie tampa tvirčiausiu santykių pamatu. Juokas, kuriuo daliniesi su draugais, yra daug saldesnis, o ašaros, nubrauktos artimo žmogaus, – ne tokios karčios.
Kaip Išsiugdyti Dalinimosi Įprotį?
Jei jaučiate, kad norėtumėte į savo gyvenimą įnešti daugiau dosnumo ir bendruomeniškumo, nebūtina iškart daryti didelių žygdarbių. Kaip ir bet kuris kitas įgūdis, dalinimasis yra raumuo, kurį reikia treniruoti. Pradėkite nuo mažų, kasdienių žingsnelių:
- Pradėkite nuo šypsenos. Pasidalinkite gera nuotaika su praeiviu, pardavėja ar autobuso vairuotoju. Tai nieko nekainuoja, bet gali praskaidrinti kito žmogaus dieną.
- Pasakykite komplimentą. Pastebėkite ką nors gero – kolegos naują šukuoseną, draugo skanią vakarienę, nepažįstamojo gražų paltą – ir pasakykite tai garsiai. Nuoširdus komplimentas yra maža džiaugsmo dovana.
- Pasiūlykite pagalbą. Matote kaimyną, nešantį sunkius pirkinių maišus? Pasiūlykite padėti. Kolega skuba baigti projektą? Paklauskite, ar galite kuo nors pagelbėti.
- Išvalykite spintą. Laikome daugybę daiktų, kurių nenaudojame. Peržiūrėkite savo drabužius, knygas, indus. Tai, kas jums nebereikalinga, kitam gali būti tikras lobis. Paaukokite labdaros organizacijoms arba tiesiog atiduokite per socialinius tinklus.
- Pasidalinkite maistu. Iškepėte per didelį pyragą? Nuneškite gabalėlį kaimynams. Turite darže užderėjusių obuolių perteklių? Pastatykite dėžę prie namo su užrašu „Vaišinkitės“.
- Tapkite savanoriu. Raskite sritį, kuri jums artima – gyvūnų globa, pagalba seneliams, aplinkos tvarkymo akcijos – ir skirkite tam bent kelias valandas per mėnesį. Tai puikus būdas ne tik duoti, bet ir sutikti bendraminčių.
Dalintis – tai ne apie auką ar praradimą. Tai apie gausos mentaliteto kūrimą. Tai suvokimas, kad kuo daugiau duodame, tuo daugiau gauname – ne materialine prasme, o džiaugsmo, ryšio, prasmės ir laimės pavidalu. Tai investicija į save, savo bendruomenę ir geresnį pasaulį. Tad kitą kartą, kai turėsite progą, nedvejokite. Pasidalinkite. Nes dalintis yra tiesiog žmogiška.